はじめまして、ririです。
このブログ「たべて、ととのう。」では、
自炊をがんばらなくても、食べるものを“選ぶ”だけで体をととのえる方法をお届けしています。
これまでのこと
高校生のころから40代の手前まで、ずっと肌の不調に悩んできました。
くり返すニキビに、10代のころの自己流ケアが重なって、肌はなかなか落ち着かず……。
40代に入ると、今度は蕁麻疹（じんましん）にも悩まされるようになりました。
食事にはずっと気をつけていました。
「これは食べちゃダメ」「あれは体に悪い」と自分にルールを課して、がんばって、がんばって。
でも今ふり返ると、その“気をつけすぎる”ストレスが、かえって体の不調を大きくしていたように思います。
そこで思いきって、その全部を手放しました。
好きなものも、ほどよく食べる。そのうえで、美容や健康を意識した選び方をする。
そんなゆるやかな生活に変えてから、私の場合は少しずつ不調が落ち着いていきました。
いまは、料理の仕事にたずさわって10年以上。
料理代行として、ご家庭で毎日の食事を作りながら、漢方や薬膳の考え方を学んでいます。
※体質や症状の感じ方には個人差があります。気になる症状がある方は、医療機関にご相談ください。
資格
- 漢方養生指導士（ベーシック）
- 薬膳茶エバンジェリスト
このブログを始めた理由
料理代行のお仕事でクライアントさんとお話しするなかで、いちばんよく聞くのが
「食事に気をつけたいけれど、忙しくて時間がない」という声です。
作りに行ける日は、私がごはんでお手伝いできる。
でも、それ以外の毎日は？
その悩みを、もっと広く解決したい。そう思って、このブログを始めました。
ここでは、自炊をしなくても、キレイと健康を応援してくれるアイテムを、実際に試したうえでご紹介していきます。
かつての私のように、がんばりすぎなくて大丈夫。
養生は、“手作り”じゃなくてもいい。
選び方を少し変えるだけで、体はちゃんと応えてくれます。
がんばりすぎない養生を、このブログで一緒に始めませんか。
こんな方に読んでほしいです
- 仕事や家事で、自炊の時間がとれない
- なんとなく冷えやだるさが気になる
- 年齢による体のゆらぎと、うまく付き合いたい
- 体にいいものを、無理なく続けたい
大切にしていること
- できない日があってもいい。続けられることを
- 季節と体質に合わせて、自分に合うものを選ぶ
- 実際に試したもの、食べたものを紹介する
※このブログは、食生活を見直すきっかけとしての情報をお届けしています。体調に不安がある方は、医師や専門家にご相談ください。
お問い合わせ
ご質問やお仕事のご依頼は、お問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。